宋大姐今年52岁，儿媳妇刚刚生了孩子，她兴冲冲的去帮儿媳妇带孩子，可是随着孩子逐渐长大，她与儿媳的分歧也越来越大棋棋牌游戏。

　　婆媳之间最大的分歧就是孩子生病后到底要不要给孩子吃药，宋大姐认为，孩子生病了就应该立即给孩子吃药，这样可以在病毒弱小的时候将其“杀灭”。而她的儿媳妇却认为，人体是有自愈力的，不应该盲目的吃药，经常吃药把孩子的自愈力都破坏了。

　　宋大姐没有办法理解儿媳的观点，她只听说过人体有免疫力，自愈力又是什么？这个“自愈力”不是儿媳为了和自己作对，随便编造出来的吧？棋棋牌游戏

　　所谓的自愈力，其实就是指人体能够依靠自身的生命力，去修复或调节某些生理功能，帮助我们摆脱亚健康或疾病状态。

　　这种自愈力是人体与生俱来的能力，有着让人难以想象的能量，即便年龄增大我们依旧拥有一定的自愈力。而且，自愈力给人体带来的帮助，比免疫力还厉害，免疫力是自愈力的重要组成部分，据不完全统计，自愈力对人体60%-70%的疾病都有一定的帮助。

　　看到这，大家一定很好奇，自愈力究竟可以治疗哪些疾病呢？

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　　自愈力可以产生效益的疾病有很多，如呼吸道感染。

　　感冒就是呼吸道感染疾病中的典型代表，即便不使用药物，人体的免疫系统也会对病毒进行清除，同时还能修复病毒给人体带来的损伤，帮助我们恢复到健康状态。

　　再者，当人体出现一些轻微的外伤的时候，通常是可以自行恢复正常的。

　　人体会将血细胞、干细胞“派遣”到受伤部位，帮助伤口凝血、止血，同时还可以减轻肿胀问题与出血情况，加速表皮再生，促进伤口修复。

　　除此之外，像一些消化疾病、轻度的炎症问题等疾病，都是有可能依靠自愈力恢复的，自愈力给人体带来巨大的帮助。因此，如何提升人体的自愈力就成了每个人都非常关心的问题。

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　　1.不要滥用药物

　　很多朋友在遇到一些小的疾病的时候，非常喜欢自行用药，用药剂量也喜欢自行调整，这其实很容易造成药物滥用。

　　如果一个人长期存在药物滥用问题，人体原本的自愈力很容易因为被药物抑制而降低，也有可能因为人体过于依赖药物使自愈力得不到锻炼而下降。

　　如果想要激活自愈力，最好在面对一些轻微的疾病时，尝试通过身体的自愈力来恢复健康，不要马上自行用药。当然，要不要用药最好还是由专业人士进行评估，安全性更高。

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　　2.既要注意饮食，又要适量运动

　　现代人因为生活过于繁忙，对于饮食、运动都非常不在意。

　　其实，合理、健康的饮食对免疫系统是非常重要的，如果把免疫系统比作发动机，那饮食就是燃油，合理健康的饮食才可以让免疫系统良好的“运转”，和疾病作斗争。而运动则能够提升人体的新陈代谢速度，促进各种废物的排出，这对于人体的自愈力也是非常有效的。

　　建议大家平日里在饮食上注意营养均衡、保持食物多样性、选择相对健康的烹饪方式（减少煎炸），同时还应该注意进食量与进食时间，做到定时定量。

　　运动上成年人每周最好可以进行150分钟以上的中等强度运动，高强度运动在75分钟以上即可，不过具体如何运动还是要根据我们的身体状况来决定，不能盲目的将这个规则应用到所有人的身上。

　　3.保持作息规律

　　现代社会，由于工作强度较高、生活压力较大，很多人养成了熬夜的习惯，却不知道睡眠是一个人维护机体自愈力的重要方法，长期熬夜会对人体的代谢能力造成损伤，同时降低人体的自我修复能力，进而导致自愈力受损。

　　我们希望大家可以根据自身情况制定并执行较为合理的作息时间表，尽量保持每天拥有7-9小时的睡眠时间，要注意的是不要过长的午睡，以免影响晚上的睡眠质量。

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　　4.乐观的情绪也非常重要

　　别以为情绪对人体没有什么影响，实际上，如果一个人长期受到负面情绪的影响，是会影响到全身各个器官与组织的。因为人在负面情绪中很容易出现食欲减退、睡眠紊乱等问题，内分泌系统也会受到负面影响，从而影响人体的免疫系统，降低自愈能力。

　　因此，大家在日常生活中应该学会保持积极、乐观的生活态度，尽量避免出现过多的负面情绪，如果真的存在一些负面情绪，我们也应该学会正确的疏导这些负面情绪，可以通过社交、旅游等方式给自己的负面情绪找到“出口”。

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　　其实，人体并非只有免疫力与自愈力，我国工程院院士樊代明教授曾经指出，人体除了免疫力与自愈力外，还有七种“自然力”，它们分别是精神统控力、自主生成力、自我保护力、自相耦合力、自控平衡力、自有代谢力与自发修复力。

　　精神统控力主要是指精神对人体健康的影响，在生活中我们会发现，很多重病的人因为自身有较强的生存欲望，存活时间会有所延长，这就是精神统控力在对我们的身体健康做出调控的典型表现。

　　自主生成力则是指人能够从一个受精卵发育成完成人体结构的“自然力”，这是一个人能够诞生在世界上最为重要的“自然力”。而自我保护力是指我们的身体对于外界细菌、病毒有一定的防御能力，减少有害物质对人体健康的影响。

　　至于自相耦合力其实就是指我们的各个器官、人体的多个系统能够协同运作，让我们的机体可以正常运转。自控平衡力和自相耦合力有一定的相似之处，它可以平衡人体内的物质、结构、功能，尽量让人体维持在一个健康的状态。

　　自有代谢力和自发修复力就比较好理解了，前者是指人体会不断的新陈代谢，通过与外界进行的能量交换、物质交换来完成细胞与组织的“更新迭代”。后者是指人体出现一定程度的损坏时，会自发的修复损坏部位，并恢复一定的生理功能，其实也算是自愈力的一部分。

　　其实，人体所拥有的“自然力”可能比我们的所知道的还要多，只是我们还没有发现这些“自然力”，相信在未来会有更多的人关注并研究人体的“自然力”，给我们的健康带来更多的帮助。